|
90 napos dita,- amitl megvltozol
 Barabera j j s eredmnyes fogyi receptje: A kvetkez ditt amerikai sportorvosok dolgoztk ki. Veszlye nincs, mg a termszetgygysz is javasolja! Az eredmny: 90 nap alatt 15-20 kg fogys
90 napos dita,-amitl megvltozol
2003.10.13. 17:20
Az eredmny 90 nap alatt 15-20 kg, s mg a
magas vrnyomst is megsznteti! A fogykra a felesleges kilk leadsa
mellett megvltoztatja a szervezet mkdst, amivel garantlja, hogy a
leadott kilk nem jnnek vissza. A fogykra 90 napig tart, ez id alatt 18-25
kilt lehet fogyni. Ha kevesebb kilt kell leadni, a ditt elbb abba lehet
hagyni, de a szervezetben nem jn ltre a fent emltett vltozs.
A REGGELI minden nap ugyanaz: nhny gymlcs (2 alma vagy krte, barack vagy egy
mark apr gymlcs.
A dita sorn protein-, kemnyt-, sznhidrt- s gymlcsnapok vltakoznak. A
sorrendet nem szabad megvltoztatni!
1. nap: Protein-nap
EBD: ftt vagy slt hs - 3 szelet (20 dkg)
Hs helyett lehet 3 tojst slve vagy fve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyr, salta korltlan mennyisgben, olaj nlkl.
Ebd utn 2 dl tszta nlkli leves ktelezen meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebd volt, csak leves nlkl. gyeljnk arra, hogy
ugyanazt egyk vacsorra is, amit ebdre ettnk.
2. nap: Kemnyt-nap
EBD: Brmilyen zldsgfle (bab, bors, zldbab lencse, srgarpa, burgonya.),
ktelezen fzve! telzest, s, ketchup, ftt paradicsom hasznlhat!
1 szelet kenyr, salta zls szerint.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebd, csak kisebb mennyisgben.
3. nap: Sznhidrt-nap
EBD: Ftt tszta fszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szsszal, vagy
brmilyen ss stemny (egy adag pizznak megfelelen).
VACSORA: Kt kisebb szelet torta vagy 2-3 apr kalcs, esetleg 3 adag fagyi, s
ktelezen 1 szelet fzcsokold!!!
4. nap: Gymlcs-nap
EBD: Brmilyen gymlcs, korltlan mennyisgben.
VACSORA: Brmilyen gymlcs, minden mennyisgben! :-)
Egyb tudnivalk:
- A dita alatt havonta egyszer vznapot kell tartani, amely mindig a gymlcsnap
utn kvetkezik, majd a proteinnappal folytatjuk.
- Kv s tea korltlan mennyisgben fogyaszthat, cukor s tej nlkl.
- A dita befejezse utn normlisan ehetnk, azzal a felttellel, hogy a reggeli
csak gymlcs lehet mg 90 napig. Ha ebben a 90 napban mg 3 kilt leadunk, ez azt
jelenti, hogy megtrnt a vltozs a szervezetben.
- Kicsit komplikltnak hathat a dita, de nem az!
- Az trendben semmit sem szabad tugorni, mert minden lelmiszernek megvan a maga
feladata, s a szervezet nem lehet meg nlklk.
- Nem szoks, hogy reggelire gymlcst egynk, de ebbl a szervezet elszr az
integrlt cukrot hasznlja fel, amely az idegrendszert tpllja.
- Azok, akik magas vrnyomstl szenvednek, pr ht dita utn akr el is hagyhatjk
a gygyszerket, termszetesen orvosi ellenrzs mellett!
udv:barabera/Erika
Barabera j j s eredmnyes fogyi receptje: A kvetkez ditt amerikai sportorvosok dolgoztk ki. Veszlye nincs, mg a termszetgygysz is javasolja! Az eredmny: 90 nap alatt 15-20 kg fogys
Az eredmny 90 nap alatt 15-20 kg, s mg a
magas vrnyomst is megsznteti! A fogykra a felesleges kilk leadsa
mellett megvltoztatja a szervezet mkdst, amivel garantlja, hogy a
leadott kilk nem jnnek vissza. A fogykra 90 napig tart, ez id alatt 18-25
kilt lehet fogyni. Ha kevesebb kilt kell leadni, a ditt elbb abba lehet
hagyni, de a szervezetben nem jn ltre a fent emltett vltozs.
A REGGELI minden nap ugyanaz: nhny gymlcs (2 alma vagy krte, barack vagy egy
mark apr gymlcs.
A dita sorn protein-, kemnyt-, sznhidrt- s gymlcsnapok vltakoznak. A
sorrendet nem szabad megvltoztatni!
1. nap: Protein-nap
EBD: ftt vagy slt hs - 3 szelet (20 dkg)
Hs helyett lehet 3 tojst slve vagy fve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyr, salta korltlan mennyisgben, olaj nlkl.
Ebd utn 2 dl tszta nlkli leves ktelezen meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebd volt, csak leves nlkl. gyeljnk arra, hogy
ugyanazt egyk vacsorra is, amit ebdre ettnk.
2. nap: Kemnyt-nap
EBD: Brmilyen zldsgfle (bab, bors, zldbab lencse, srgarpa, burgonya.),
ktelezen fzve! telzest, s, ketchup, ftt paradicsom hasznlhat!
1 szelet kenyr, salta zls szerint.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebd, csak kisebb mennyisgben.
3. nap: Sznhidrt-nap
EBD: Ftt tszta fszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szsszal, vagy
brmilyen ss stemny (egy adag pizznak megfelelen).
VACSORA: Kt kisebb szelet torta vagy 2-3 apr kalcs, esetleg 3 adag fagyi, s
ktelezen 1 szelet fzcsokold!!!
4. nap: Gymlcs-nap
EBD: Brmilyen gymlcs, korltlan mennyisgben.
VACSORA: Brmilyen gymlcs, minden mennyisgben! :-)
Egyb tudnivalk:
- A dita alatt havonta egyszer vznapot kell tartani, amely mindig a gymlcsnap
utn kvetkezik, majd a proteinnappal folytatjuk.
- Kv s tea korltlan mennyisgben fogyaszthat, cukor s tej nlkl.
- A dita befejezse utn normlisan ehetnk, azzal a felttellel, hogy a reggeli
csak gymlcs lehet mg 90 napig. Ha ebben a 90 napban mg 3 kilt leadunk, ez azt
jelenti, hogy megtrnt a vltozs a szervezetben.
- Kicsit komplikltnak hathat a dita, de nem az!
- Az trendben semmit sem szabad tugorni, mert minden lelmiszernek megvan a maga
feladata, s a szervezet nem lehet meg nlklk.
- Nem szoks, hogy reggelire gymlcst egynk, de ebbl a szervezet elszr az
integrlt cukrot hasznlja fel, amely az idegrendszert tpllja.
- Azok, akik magas vrnyomstl szenvednek, pr ht dita utn akr el is hagyhatjk
a gygyszerket, termszetesen orvosi ellenrzs mellett!
udv:barabera/Erika
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
