H�tf�j�s, trigger pont, fesz�lts�g pontok

A f�jdalmat okoz� fesz�lts�g pontok, - trigger pontok -

b�rhol megjelenhetnek, komoly f�jdalmakat okozva ak�r

a pont k�rny�k�n, ak�r att�l t�volabb es� helyekre sug�rozva a f�jdalmat. 

 

�r�kon �t sz�m�t�g�p el�tt �lve akarva- akaratlanul fesz�lts�g keletkezik, 

amely sz�d�l�st, h�nyingert, f�jdalmat okozhat. Fejf�j�s oka is lehet a trigger pont.

A trigger-pontokat, szakavatott seg�ts�ggel k�nnyen meg lehet tal�lni. Onnan bizonyosodhatunk meg arr�l, hogy val�ban megtal�ltuk-e, hogy jellegzetes, olykor kisug�rz� f�jdalmat �rz�nk. 

Mit�l j�n l�tre a trigger pont? 

Sajnos  b�rmit�l l�tre j�het. 

 

 

 

Direkt aktiv�ci�s okok:

• Mechanikai t�lterhel�s
• Ism�tl�d� haszn�lat, amely f�rad�st eredm�nyez 
• A f�radt izom hirtelen kih�l�se 
• Trauma

 Indirekt aktiv�ci�s okok: 

• Els�dleges trigger pontok l�tez�se 
• �rzelmi stressz 
• Bels� szervi betegs�gek 
• �z�leti betegs�gek 
• Myopathia (izomb�ntalmak)
• Neuropathia (idegb�ntalmak)
• Fert�z�sek 
• Anyagcsere m�k�d�si rendelleness�gek
• Endokrin m�k�d�si rendelleness�gek 
• M�rgez�s 

 

A fesz�lts�g pont kialakulhat az izmot �rt traum�t�l, s�r�l�st�l. 

Sokszor m�r "csak" att�l is, hogy a test nem megfelel�en van haszn�lva,

 rossz tart�s, nem elfogadhat� a gyakorlat v�grehajt�s mechanik�ja, illetve alapvet�en rosszak valakinek az edz�si szok�sai, p�ld�ul egy-egy izomcsoport t�l nagy hangs�lyt kap, m�g m�sikak t�l keveset. 

A trigger pontok lehet, hogy az�rt j�nnek l�tre, hogy megakad�lyozz�k a test tov�bbi elt�volod�s�t az eg�szs�ges egyens�lyi �llapott�l. 

 A trigger pont kezel�se  

• a trigger pontok fizikai beavatkoz�sra reag�lnak, de semmi m�s  "k�nnyed" dolog nem teszi meg. Pozit�v gondolkod�s, medit�ci�, relax�ci� nem haszn�l. De m�g a fizikai behat�sok sem lesznek hasznosak, ha azok t�l �tfog�ak �s nem el�g specifikusan hatnak a trigger pontra.
• A ny�jt�s �nmag�ban p�ld�ul nem fog haszn�lni, s�t rosszabb� is teheti a helyzetet. 
• Hideg, meleg, elektromos stimul�ci� �s f�jdalomcsillap�t�k enyh�thetik ideig-�r�ig a t�neteket, de a trigger pont nem sz�nik meg. 

Megb�zhat� eredm�nyek �rdek�ben a fizikai ter�pi�nak direkt m�don a trigger pontra kell ir�nyulnia. 

 

 Trigger pont m�ly massz�zs

  A direkt �s megfelel� idej� nyom�s a trigger pontra cs�kkenti a merevs�get �s a f�jdalmat.

 A hat�soss�ghoz azonban olyan f�jdalmat kell el�id�zni, amely nagyobb az alap�llapotn�l. Szerencs�re ez�rt a p�r perc f�jdalom�rt t�bb �r�nyi, vagy napnyi megk�nnyebb�l�st kaphatunk. 

De m�g egyszer hangs�lyozand�, hogy ez a massz�zs nem lesz "s�ta a parkban" a f�jdalom miatt, amely azonban a legt�bb embern�l m�g az a kateg�ria, amely v�gs� soron "kellemes" f�jdalomk�nt jellemezhet� �s amely mellett m�g el lehet lazulni. 

Azokn�l viszont, akik �szt�n�sen abban hisznek, hogy b�rmif�le f�jdalom csak rossz lehet, nagy tudatoss�gra �s �j hozz��ll�sra van sz�ks�g, hogy k�pesek legyenek el�gs�ges szint� massz�zs tev�kenys�get folytatni a megfelel� hat�s el�r�s�hez.

•  Neh�z utaz�snak bizonyulhat a trigger pontok kezel�se az�rt is, mert a pontok igen makacsak is lehetnek.

Egyes csom�k hossz� l�tez�se, a m�sodlagos csom�k m�shonnan vez�relt tulajdons�ga, illetve az alapvet� kiv�lt� okok fenn�ll�sa miatt, amelyek �letre h�vt�k a trigger pontot, a probl�m�k nehezen sz�nhetnek meg �s gyakran visszat�rhetnek. 

A gy�gy�t�s alapt�zise, hogy a test maga a gy�gy�t�, ezt csak seg�teni lehet. 

Nem kell az izomcsom�t egyb�l kimassz�rozni, feloldani, azt majd a test elv�gzi, ha m�r el�g gyakori kezel�st kapott.

Az  egyes trigger pontok sokszor megegyeznek az akupressz�r�s pontokkal, de nem megfelel�i egym�snak. 

Az akupressz�r�s pontokon energia blokkokat pr�b�lnak meg kezelni, ezek nem f�jdalmasak az �rint�sre, hacsak nincs ott egy trigger pont is, �s nem sug�roznak ki f�jdalmat. 

Kellemes- b�k�s k�rnyezetben  kimozgat�ssal,  atlantiszi kiropraktik�val sz�pen megsz�ntethet�k ezek a f�jdalmak.

El�rhet�s�g�nk

V�rjuk szeretettel OTP SZ�P k�rtya elfogad� hely vagyunk.